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媽咪衛教
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衛教園地 ︱媽咪衛教
Exceptional Quality and Service
專業的護理團隊、溫馨的服務品質,提供您媽咪與寶寶衛教的相關知識!
  • ◆ 如何促進奶水分泌
    1. 分娩後儘早哺餵母乳。
    2. 新生兒出生後即刻吸吮母奶,並經常的餵奶,不另添加配方奶,不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴干擾寶寶的學習。
    3. 勤於餵奶-寶寶餓了就可餵奶,餵得愈多,奶量會愈多。
    4. 除餵母乳外,避免給寶寶配方奶及其他飲料與奶嘴,否則寶寶可能不易有餓的感覺而減少吃奶的頻率,奶量自然會減少。
    5. 當寶寶不在身邊時,可用手或擠奶器將奶水擠出,並將奶水冰存起來留給寶寶吃。
    6. 充足的睡眠及愉快的心情。
  • ◆ 母乳哺餵的好處

      對嬰兒好處 -

    1. 母乳是最自然、最合於生理需要的嬰兒食物,易消化、吸收,有適量的礦物質,含有寶寶頭4-6個月所需要的營養。
    2. 母乳乾淨、無菌,富含免疫球蛋白,可增加寶寶抵抗力,降低過敏症狀、感冒、腹瀉、便秘等疾病。
    3. 吸吮母乳可增加寶寶口腔運動,使寶寶牙齦強壯、臉型完美。
    4. 滿足寶寶吸吮本能,促進身心平衡,並增進母子間親密感。

      對母親好處 -

    1. 促進產後子宮收縮,減少產後出血。
    2. 消耗熱量,幫助恢復身材。
    3. 根據研究統計,哺餵母乳的母親罹患乳癌、卵巣癌機率較低。
    4. 經濟、安全、衛生、溫度適當、母乳隨時可食用。
  • ◆ 如何避免乳房腫脹
    1. 儘早餵母乳:產後儘早讓寶寶開始吃母奶,每天至少8-12 次的餵奶次數。確定寶寶以正確的吸吮姿勢含住乳房,同時在寶寶想吃奶的時候就餵奶,是預防乳房腫脹的不二法門。
    2. 確定寶寶以正確的吸吮姿勢含住乳房,有時讓嬰兒變換姿勢吸奶,讓乳房中不同區塊的奶水可以排出,繼續讓寶寶多吸奶或手擠奶。
    3. 乳房冷敷或熱敷
      在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷或熱敷。使用冷敷的話,要注意不要碰到乳暈附近,以避免降低噴乳反射。過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹,所以在餵奶前使用不要超過三到五分鐘。必須注意毛巾熱度,避免燙傷。也可試看看不同的餵奶姿勢,讓乳房中不同區塊的奶水可以排出。在兩餐餵奶中間可以冷敷乳房(如使用冷凍蔬果包或冷毛巾),減少疼痛。也有研究發現 使用生的綠色高麗菜(可以冰過或是室溫使用)敷在乳房上,也可減輕乳房腫脹,每兩小時或是葉子變軟了就要換掉。
    4. 刺激促進噴乳反射的方法
      • 餵奶前沖熱水澡或泡澡。
      • 播放您喜歡並幫助放鬆的音樂。
      • 喝一杯溫熱的飲料。
      • 選擇舒適、能支撐手臂並提供背部足夠支持的椅子,或舒適的躺下來餵奶。
      • 餵奶或擠奶前輕柔的搓揉乳頭或按摩乳房。
      • 使用深呼吸或其他放鬆技巧。
      • 肩部、背部的溫敷及按摩。
  • ◆ 母奶要如何儲存及回溫
    1. 擠出來的奶水可放於攝氏25度以下的室溫中6至8小時,放於冰箱冷藏室(0-4度)可保存5天,若冷凍庫則可存放3至6個月。
    2. 奶水解凍,先用冷水沖涼或置於冰箱冷藏室內,餵食時予以溫熱達室溫,勿用微波爐溫奶或直接在火上加熱,以免破壞營養成份。
    3. 母乳經過冰凍便分層而不均勻,需輕輕搖晃,使脂肪混合均勻,並放在裝溫熱水的容器下,邊轉動邊溫熱,讓奶水均勻受熱,以不超過六十度的熱水為佳。
    4. 解凍後再加熱之奶水,放室溫四小時內,但不能再冷凍,故每次解凍量不宜太多。
    5. 解凍加熱後餵剩下的奶水要丟棄,不可再冰藏使用。
    6. 母奶和其他奶品一樣容易滋生細菌,所以使用過之奶瓶、奶嘴、吸奶器,都需經煮沸消毒,並保持清潔,選擇適當的集奶法。
  • ◆ 乳頭破皮的傷口護理
    1. 當乳頭疼痛或破皮皸裂時,首先要確定餵奶姿勢及寶寶含乳姿勢是否正確,通常只要寶寶含得好,媽媽也比較不會感覺疼痛,可以正常的持續餵奶。
    2. 如果乳頭破皮了,建議試著由比較不痛那一側開始餵奶,也可以更換餵奶的姿勢,讓寶寶含住乳房不一樣的部位也比較不會痛。
    3. 在餵奶後可以掀開胸罩,讓乳頭維持通風、減少摩擦,並且塗抹一些擠出來的奶水在乳頭上,可促進傷口的癒合。
  • ◆ 親子同室好處
    1. 何謂親子同室
      是一種以家庭為中心的護理活動。在同一環境中,將新生兒置於母親床旁,讓母親可依照寶寶需求哺餵母乳,不僅可促進親子關係的建立,讓寶寶練習吸乳進而成功哺餵母乳,也可減少母親脹奶的不適,並讓產婦及家屬在護理人員的指導與協助下直接參與新生兒照顧,以促進良好親子關係。
    2. 親子同室的優點。
      • 了解寶寶生活習性。
      • 學習返家後育嬰技巧。
      • 增進父母自信心與責任感。
      • 增加寶寶吸乳的次數,減少母親脹奶的機會,提高成功哺餵母 乳機率。
      • 提供良好育嬰護理服務。
      • 減少新生兒交互感染的可能。
      • 依寶寶生理時鐘哺餵母乳,讓寶寶吸吮的慾望獲得滿足。
      • 嬰兒哭聲可刺激母親乳汁排出反射,讓寶寶獲得充分授乳的機 會。
  • ◆ 母乳哺餵的方法及技巧
    1. 將嬰兒抱起,使嬰兒的頭和身體呈一直線,嬰兒的臉面對著母親的乳房,嬰兒的上唇正對著母親的乳頭。
    2. 嬰兒的身體緊貼著母親的身體(如果是新生兒須托著臀部,用手以C字形托起乳房,將乳頭靠近寶寶的嘴唇)。
    3. 以乳頭刺激嬰兒的嘴唇,等到嬰兒的嘴張得很大時(似打哈欠),才可含住母親的乳房。使寶寶含住全部大部份乳暈,寶寶的舌頭位置應在乳頭下方。
    4. 當嬰兒正確含乳時,他的下唇會外翻,下巴接觸到乳房,兩頰圓鼓,可聽到或看到慢而深的吸奶及吞嚥。
    5. 當嬰兒吸奶發出滋滋聲或乳頭的持續疼痛,可能是嬰兒含得不好,此時,可用手輕壓嬰兒的嘴角,將乳頭抽出,不可硬拉,以免乳頭裂傷。
    6. 一邊乳房吸吮15分鐘以上,寶寶才能吸到濃度及脂肪含量較高的後奶。
    7. 餵食兩側乳房,必須輪流替換,以使乳房之乳汁分泌量可達到均衡。
    8. 儘量不要混著奶粉餵食,以避免寶寶有乳頭混淆之現象,而拒食母乳。
    9. 應穿著適當的胸罩以支托乳房。
  • ◆ 職業媽媽哺乳
    1. 於上班前一週可將乳汁擠至消毒過的奶瓶並冷藏或冷凍於冰箱內。
    2. 開始上班則可在休息時間或午餐時在隱密場所擠乳。收集母乳後應放在冰箱中冷凍或冷藏。下班後運送母乳的過程中,則需小冰桶以冰塊覆蓋,以保持低溫。
    3. 根據身體能夠容忍脹奶的程度,把握上班的空檔盡量擠,原則是一天擠到寶寶隔天吃的總量為止。午休時間是上班媽媽一定要把握的擠奶時間,建議可以吃飯前先擠奶,飯後再繼續擠,好處是可以節省等待奶陣來的時間。
    4. 餵時前冷凍母乳先以冷水退冰,在以不超過50℃的溫熱水隔水溫熱,(勿放置為波爐上加熱)即可餵食。
    5. 最好只溫寶寶一次所吃的量,不夠再添加。
    6. 冷凍後退冰的母乳不可再冷凍只可冷藏,冷藏的母乳一但加熱溫後未餵食則不可再冷藏,需丟棄。
    7. 休假及下班後親自餵母乳。